Il mio allenatore: i pull-up sono una delle migliori app per lo sport.
Allenandoti con questo programma, dopo 2-3 mesi vedrai il risultato e sarai in grado di tirarti su più di 50 volte.
Questa applicazione include 13 corsi di formazione da principiante a Forte. Devi solo scegliere quello giusto per te, a seconda del tuo livello di abilità.
Facendo questa applicazione, otterrai rapidamente risultati e metterai in forma il tuo corpo.
Istruzione:
1. Scegli il tuo corso di allenamento in base a quante volte ti tiri su. Esempio: se ti tiri su 12 volte, devi scegliere un corso di allenamento, nel cui intervallo rientra il tuo risultato.
2. Esegui un piccolo riscaldamento prima di ogni allenamento.
3. Fai approcci USA suggerimenti utili mentre il timer è in esecuzione.
4. Assicurati di riposare:
- tra le serie durante il funzionamento del timer;
- da un giorno di allenamento allaltro almeno 1 giorno;
- almeno 2 giorni tra i corsi di allenamento.
5. Se non riesci a completare completamente il corso di allenamento, riposa per alcuni giorni e ripeti di nuovo.
6. Prima di ogni corso di allenamento, controlla te stesso qual è il numero massimo di volte in cui sarai in grado di tirarti su.
7. Dopo aver completato tutti i corsi di allenamento sarete in ottima forma fisica.