Мой тренер: Подтягивания

Mein Trainer: Klimmzüge ist eine der besten Sport Apps.
Trainieren Sie in diesem Programm, in 2-3 Monaten sehen Sie das Ergebnis und können mehr als 50 mal anziehen.
Diese App enthält 13 Trainingskurse vom Anfänger bis zum starken. Sie müssen nur die richtige für Sie zu wählen, je nach Ihrem Niveau der Ausbildung.
Mit dieser Anwendung können Sie schnell die Ergebnisse zu erreichen und bringen Sie Ihren Körper in Form.

Anweisung:
1. Wählen Sie den Trainingskurs entsprechend der Anzahl der Male, die Sie Strecken können. Beispiel: wenn Sie 12 mal aufraffen, das Training zu wählen, in dessen Intervall bekommt Ihr das Ergebnis.
2. Führen Sie ein kleines Training vor jedem Training.
3. Verwenden Sie hilfreiche Tipps, wenn der Timer läuft.
4. Natürlich ruhen:
- zwischen den Ansätzen während der Timer-Betrieb;
- von einem Trainingstag zu einem anderen mindestens 1 Tag;
- zwischen den Trainingseinheiten nicht weniger als 2 Tage.
5. Wenn Sie nicht vollständig trainieren können, entspannen Sie sich ein paar Tage und wiederholen Sie es erneut.
6. Vor jedem Training überprüfen Sie sich selbst, wie viele Male Sie in der Lage, sich zu Strecken.
7. Nachdem Sie alle Trainingseinheiten durchgeführt haben, werden Sie in guter körperlicher Verfassung sein.

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